标题：小一de素食计划——芦笋拌腰果

内容：
最近特别的懒，懒得拍摄更懒得剪辑。

所以这期的素食菜谱用图文形式充数，而且这期菜肴的制作也特别简单。

芦笋拌腰果的用料芦笋150g腰果适量油适量盐1g鲜味酱油 5g白醋5g糖8g香油／麻油 少许芦笋拌腰果的做法芦笋洗净切掉老根，斜刀切段。

锅里放凉水下入芦笋段，水开后捞出浸入冰水中冷却。

凉锅凉油放入腰果炒至金黄，控油冷却待用。

芦笋从冰水中捞出控干水份，加入各种调料拌匀。

将芦笋摆盘撒上腰果，最后淋上香油或麻油即可。

芦笋拌腰果的烹饪技巧操作简单，芦笋清爽腰果酥脆喜欢的朋友可以试试。

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发布时间：2020-07-22 13:02:14
来源：就吃素
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