标题：【碧玉金银蒜】抗癌食谱素食减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨

内容：
金银蒜，顾名思义，就是：金蒜，银蒜学一下金银蒜的口感做蔬菜必须学会的方法抗癌食谱适合预防各类肿瘤也适合部分患者另外豌豆尖要炒的好吃还是有小㊙️密的一起揭秘吧蜜桃爱营养师私厨的用料豌豆尖300g口蘑蘑菇 6朵大蒜3瓣海鲜酱油1大匙糖5克蜜桃爱营养师私厨的做法分享我剥大蒜的方法把蒜瓣根切除，会带下一片蒜皮的如图刀拍碎大蒜轻轻一撵，蒜皮都下来了切碎，就是蒜末了洗豌豆尖，净水＋安利洗洁精，浸泡1分钟现在的蔬菜，但凡不是有机的，都会有农药残留，保鲜剂在表面，必须洗干净冲洗几次，沥干沥干洗蘑菇切片热锅凉油蒜取一半下锅，炒制金黄色放入蘑菇片，炒炒到蘑菇这个颜色，熟了放入豌豆尖把蒜末撒在豌豆尖上，这就是银蒜，因为不是煸炒熟的，是靠锅内蒸汽蒸熟的，香味最终和金蒜不同，两者结合，口感层次好，营养价值也提升不少盖盖焖烧1分钟都是蒸汽掉下去的时候，开锅盖哇塞，碧绿碧绿都不用修图敲黑板啦：关火，先放糖，翻炒7秒，炒匀，这就是好吃的秘诀出锅一到营养健康的素食，就做好了淋上一点点海鲜酱油，拌一下极好吃金银蒜和豌豆尖的香味结合蘑菇滑滑嫩嫩的蜜桃爱营养师私厨的烹饪技巧先放糖，是粤菜厨师的经典习惯这就是很多粤菜之所以好吃的秘密学到美食的灵魂技巧get新技能，享用一辈子知道你无以为报那就关注❤️我吧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布时间：2020-05-27 13:02:06
来源：就吃素
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