标题：【唐】番茄菜花炒火腿

内容：
孩子非要吃火腿肠，看了半天配料表，都差不多，最后选了这个。

条件是得炒菜花吃，菜花也必须吃！

哎！

一天天勾心斗角的！

用料 白菜花4瓣火腿肠1-2根青椒1/4个番茄酱4勺蒜片5片淀粉1勺【唐】番茄菜花炒火腿的做法 菜花冲洗干净，切小块。

水烧开，加点盐，煮2分钟。

都说菜花有营养，可是里面的寄生虫洗不出来，那就烫死它吧！

捞到凉水里过一下，放盘子里备用。

火腿肠切小段。

热锅凉油，放蒜片爆香，加一点十三香，搅动一下，加入番茄酱炒香，加盐，加一点水烧开。

加菜花、火腿肠快速翻匀。

加入湿淀粉，快速翻炒，汁均匀沾满食材即可停火。

装盘开吃吧！

材料里的勺子就是这样的。

发布时间：2020-05-14 13:10:03
来源：就吃素
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