标题：保健食谱-山药炒木耳

内容：
山药适合脾胃虚弱的人食用，可以有效地起到补肺益气、化痰平喘、养颜养颜的效果；若是患有肾虚、心脏疾病、肺虚情况时，也可以通过适当的吃山药来缓解疾病症状。

用料 山药大半根木耳6朵胡萝卜小半根盐3克油适量葱1根生抽半勺保健食谱-山药炒木耳的做法 山药去皮斜切块将块侧切为片切片后放入盘中备用，胡萝卜半根也切成菱形片，木耳水泡后，大约6片左右，洗净撕大小差不多形状，全部焯水，水开后半分钟捞起备用热锅凉油，中火放入葱、蒜片煸炒爆香放入焯好水的备菜，中火翻炒一分钟，加盐，生抽，翻炒片刻即可出锅最后也可撒上葱花增加菜美感小贴士注意炒菜火候，保持菜的本色

发布时间：2020-05-06 13:10:04
来源：就吃素
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