标题：南乳上素~三伏素食

内容：
一道爽口的下饭菜，非常开胃！

南乳上素的用料藕100克荷兰豆100克新鲜莲子 17颗鲜百合1个南乳2大匙食用油适量南乳上素的做法藕去皮切片，荷兰豆去筋洗净备用、新鲜莲子去皮、百合掰小瓣。

烧一锅开水，放入所有食材汆烫1分钟。

淋干水备用。

烧热锅，锅中倒入适量食用油待油温6成热时放入所有食材用中小火翻炒1分钟。

放入南乳继续翻炒2分钟。

就可以关火装盘了。

南乳上素的烹饪技巧如果不喜欢南乳可以试试用豆腐乳代替。

食材的内容可随意搭配，建议用比较脆又不容易出水的蔬菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布时间：2020-03-07 01:38:18
来源：就吃素
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