标题：贵妃豆腐

内容：
所谓贵妃豆腐，我的理解就是娇嫩又美艳，而且鲜嫩，所以，选择玉子豆腐来做肯定没错的。

而且，做法超级简单哦。

贵妃豆腐主料：玉子豆腐3根高汤3勺盐少许葱段少许柠檬汁少许白糖少许枸杞适量贵妃豆腐的做法1、日本豆腐切圆片，小葱只取葱白2、把切好的豆腐放入盘子内3、放入枸杞子、小葱白，倒入少许浓缩柠檬汁去腥4、加入少许食盐和白糖5、加入3勺高汤6、蒸锅水开以后大火蒸5分钟即可出锅提示 黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。

豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。

豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会

发布时间：2020-03-06 23:29:09
来源：就吃素
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