标题：低脂肪 清肠胃 清香三丝素食汤

内容：
番茄富含有利于人体吸收的抗氧化番茄红素。

绿豆芽、黄瓜和生菜则有清胃肠和清热解毒的作用。

再配以温中和胃生姜和白胡椒粉，多吃也不觉得寒凉。

除了适合素食主义者食用外，还特别适合平时应酬过多、肉食过多和胃肠热毒而上火的人士食用。

低脂肪 清肠胃 清香三丝素食汤的用料番茄3个（约700g）绿豆芽50g黄瓜50g生菜50g生姜25g食盐3g白胡椒粉1g香油5ml食用油（煮绿豆芽用） 少许食盐（煮绿豆芽用） 少许清水800ml低脂肪 清肠胃 清香三丝素食汤的做法番茄切小块，绿豆芽洗净，生菜、黄瓜和生姜分别切丝起锅放入番茄加入800ml清水大火烧开，转小火煮18-20分钟熬煮过程中，用勺子将番茄稍微压烂一下，直至番茄煮烂成酱，备用另起锅注入适量水烧开，加入少许食盐和食用油放入绿豆芽煮5分钟，捞起把生菜丝、黄瓜丝、绿豆芽和生姜丝加入番茄酱中，大火煮开后关火，再加入食盐和白胡椒粉加入香油拌匀即可低脂肪 清肠胃～清香三丝素食汤低脂肪 清肠胃 清香三丝素食汤的烹饪技巧1.

把生菜丝、黄瓜丝、绿豆芽和生姜丝加入番茄酱中，大火煮开后马上关火，是为了保持食材的鲜脆口感。

2.

材料份量：2-3人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布时间：2020-03-06 22:41:26
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/sushi/19296