标题：素食:有机燕麦芝麻大饼干

内容：
经过反复试验，我现在做这款大饼干已经到了简单极致并且超级好吃的程度，必须记录下来。

燕麦有多好不用多说了，关键是低油低糖高纤高蛋白，老少皆宜，操作简单，整个过程半小时，配酸奶配水果都是完美的加餐！

用料 有机纯燕麦片（即食型）100g低粉或全麦粉（有机）60g红糖（纯蔗糖版）10-30g（依个人口味，如果特别喜欢吃甜的可以放40g）椰蓉20-30g熟黑芝麻（有机）20g椰子油或玉米油40-50g水40g-50g盐1g素食:有机燕麦芝麻大饼干的做法 燕麦片要即食型的，最好是质地偏软一点的，有的很硬，烤出来口感不好将除了油和水以外的所有材料放一起，用筷子搅拌均匀搅拌好的样子然后倒入油和水，搅拌均匀（因麦片的吸水程度不同而适量的加减水和油的量）搅拌好的样子，此时的状态是有点抱团，有点黏，但不湿，这样就证明配比对了然后取30g左右，两手反复倒着捏成一个圆球，放在烤盘里用手掌心按压成饼状，按的越扁，口感越酥脆，不扁的口感是边缘酥脆，中间香软，两种都好吃，但是注意⚠不能用擀面杖，否则发硬。

烤箱170度，中层，烤20分钟妥妥的，好吃极了，谁吃谁知道?

发布时间：2020-03-06 21:57:19
来源：就吃素
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