标题：避风塘南瓜

内容：
这道菜可以说是色香味俱全本人了。

吃的时候不要忘记先用勺子把面包糠撒满在南瓜片上，然后一口塞到嘴里，南瓜焦脆的外皮包裹着软绵的内心，香甜的南瓜肉拌夹着带点辣的蒜香面包糠，谁能抗拒它？

用料 南瓜片250克蒜5瓣面包糠3汤匙小辣椒2个小葱1根盐1/4茶匙胡椒粉1/4茶匙油适量避风塘南瓜的做法 切南瓜：南瓜切开两半，用勺子将籽挖干净，再切成0.

5-1厘米厚的南瓜片备用。

烤南瓜：南瓜片铺平在烤盘上(不要重叠)，撒一点盐和油，放进200摄氏度(或热风挡180度)，烤30-40分钟。

▼碎碎念▼我喜欢烤焦一点的南瓜，所以烤了40分钟，不喜欢太焦的同学可缩短时间，烤至南瓜和皮变软即可。

准备配料：蒜瓣去皮切细粒，小辣椒切成小圈，小葱切葱花备用。

爆香配料：锅里加一点油，用中火将蒜粒和辣椒圈爆香，加入面包糠，翻炒至面包糠变成金黄色。

▼碎碎念▼如果不能吃太辣的同学，可以放少一点辣椒，或用圆椒粒代替(摆盘有点红色点缀会更好看)。

炒南瓜：倒进烤好的南瓜，放盐和胡椒粉炒拌均匀即可。

摆盘：将南瓜片在餐碟上铺排成花瓣状，最后把面包糠和蒜粒倒在南瓜片上。

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发布时间：2020-03-06 20:49:18
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/sushi/19255