标题：苋菜炒米饭

内容：
又到了苋菜上市的时候了，呵呵，做菜染色真是一把好手，那一抹胭脂红迷了谁的眼，醉了谁的心。

不过苋菜是季节菜，一晃神的工夫。

（百度）苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。

还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。

也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。

苋菜炒米饭的用料剩米饭300G苋菜100G盐适量蒜适量花椒适量蚝油适量苋菜炒米饭的做法把剩米饭温热一下苋菜洗净把苋菜切小段；蒜拍碎。

油热放蒜粒、花椒炒出香味放苋菜炒放蚝油、盐等调味品炒放米饭炒匀即可苋菜炒米饭的烹饪技巧多备点蒜做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布时间：2020-03-06 18:48:45
来源：就吃素
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