标题：无油减肥又营养的素食西兰花。

内容：
我不是一个吃货，甚至说有点懒惰。

平常上班都吃食堂，周末的时候。

喜欢与家人一起，弄点小菜。

因为担心长胖，人又需要营养，选择了西兰花，一道既减肥又美味的素食素食西兰花。

的用料西兰花1朵木耳一把盐适量素食西兰花。

的做法黑木耳干买来提前浸泡一小时左右。

西兰花也放在水里浸泡一下，能把里面的脏物洗出来。

锅里开水烧沸腾，西兰花、黑木耳同时放进去，加点盐。

煮大约五分钟左右，时间不要太久，不然西兰花要变色的。

把西兰花先放在外围一圈，然后黑木耳放在中间摆盘完成。

近照，完成。

无油，减肥好菜素食西兰花。

的烹饪技巧西兰花要切稍微小个一点，不然很难熟的。

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发布时间：2020-03-06 13:42:51
来源：就吃素
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