标题：茶树菇炒兰豆

内容：
一道清新爽口的快手小炒，适合需要保持身材，并正在减肥的亲们，素素的，吃起来没有负担哈，喜欢的亲们动起来，咱们一起来做吧。

家常小炒---茶树菇炒兰豆食材：荷兰豆150克 茶树菇200克 香芹20克 小红椒3根 姜蒜15克调味料：油适量 盐0.

5茶匙 糖0.

5茶匙 生抽1茶匙 蚝油1茶匙 生粉1茶匙茶树菇炒兰豆的做法1.

备料（茶树菇与荷兰豆洗净，姜蒜切片，小红椒，香芹切段。）2.

茶树菇切段，荷兰豆对半切开，入开水锅中焯烫至断生。

3.

准备一个碗汁（清水，盐，糖，生抽，蚝油，生粉，油拌匀备用）4.

起锅，放油，煸香姜蒜。

5.

接着下香芹与小红椒翻炒。

6.

茶树菇与荷兰豆入锅。

7.

炒匀，倒碗汁。

8.

快速翻炒均匀，即可出锅。

美食小提示1.

快手菜，先备好碗汁。

2.

菌菇类都有小毒，事先焯烫可以去除。

3.

焯过水的蔬菜已有八成熟，再入锅翻炒要做到快进快出，不宜久炒，否则会失去应有的口感。

发布时间：2020-02-28 16:18:49
来源：就吃素
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