标题：绿野仙踪

内容：
这道沙拉，所有的食材都是最普通的！

我要用这最普通的食材，作出不普通的你！

就像是我们的生活，每天都会有一些人，一些事影响着自己！

但是我对自己说，没关系！

名字是早就想好的，但是这个组合，确是昨天才最终确定了下来第一次用这个沙拉汁，味道还是真的不错我喜欢的味道！

看似并不貌美，但是它能用它的味道来吸引你！

用这样的食材，构筑了自己的童话世界！

我喜欢的，我钟爱的！

别让人生输给了心情--绿野仙踪原料：火腿片苦菊白玉菇胡萝卜小黄瓜甜玉米调料：丘比日式沙拉汁绿野仙踪的做法1.

苦菊洗干净，控净水份！

胡萝卜去皮，用工具擦成片！

白玉菇洗净2.

锅内放水烧开，加一点点食盐，几滴食用油，将胡萝卜快速焯下水，捞出凉水冲凉！

白玉菇和甜玉米也焯水备用3.

准备合适的容器，我用的玻璃杯，一层苦菊，一层白玉菇，一层胡萝卜片这样一层一层码起来4.

圆片火腿切成四瓣，卷起来码到容器中，上边继续码生菜5.

丘比日式沙拉汁倒入碗中，用专用的烘焙滴管吸入沙拉汁，最后插在生菜上！

这个方法非常适合上班带便当，中午吃的时候直接将沙拉汁挤在生菜上拌匀，非常方便提示 冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效

发布时间：2020-02-25 14:44:25
来源：就吃素
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