标题：--金针菇拌荷兰豆

内容：
荷兰豆含有胡萝卜素和钙，B族维生素的含量也很高，富含蛋白质和多种氨基酸，常食对脾胃有益，能增进食欲。

和蘑菇组合同食可以消除油腻引起的食欲不佳。

金针菇拌荷兰豆的用料荷兰豆170克金针菇150克红椒30克蒜2瓣盐适量油适量酱油2汤匙蚝油半汤匙金针菇拌荷兰豆的做法主料；荷兰豆洗净去筋切丝；金针菇切去根部洗净；红椒切丝；蒜切碎；金针菇入沸水汆熟，捞出沥干；荷兰豆丝和椒丝也焯烫，捞出沥干；油锅把蒜炒香后，加入酱油、盐、蚝油调匀后关火；把调味汁加入金针菇、荷兰豆和椒丝中拌均匀就可以了。

金针菇拌荷兰豆的烹饪技巧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布时间：2020-02-25 09:26:39
来源：就吃素
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