标题：素食主义者到底可以练到什么程度！20年素可不是白吃的！

内容：
“老子可不是不吃素的!

”但素食者却并不弱!

素食主义者到底可以练到什么程度!

这位男子名叫托雷•华盛顿(Torre Washington)坚持素食饮食已经近20年了他在1998年的时候十分突然地决定要成为一名彻底的素食主义者因为他不想像一个伪君子活着一样他要做一名虔诚的拉斯塔法里教徒尽管一些拉斯塔人仍会吃鱼肉和鸡肉然而他却一点都不想吃在1998年“素食主义者”这个词语甚至都还没有创建在2016年的阿诺德经典赛上他取得了第四名的成绩并在Musclemania上取得冠军!

在成为素食主义者之前他的体型也不甚完美相对于肉食主义者他认为素食主义可以帮助自己更快的恢复以及产生“拉丝”的肌肉效果他每周抗阻训练7小时左右倾向大重量训练豆腐、扁豆、燕麦、日本甘薯、西兰花和葡萄柚这些是他的主要食谱牙买加做法会让这简单的食材也能变得很美味虽然没有了肉但是欺骗餐可不能少拖雷也喜欢吃甜甜圈你知道还有哪些素食壮汉吗?

1.

迈克·泰森(Mike Tyson)这位前世界重量级拳王现在退役后生活得很平和他现在的饮食习惯是所有的动物制品都不吃他相信,饮食的改变帮助他减重了130磅展现了一个更光滑，更强健的体魄他曾解释说这是他改变提高自己的心理及身体健康的一部分自十月或十一月开始他不抽烟了他必须改变自己的生活2.

罗伯特·契克(Robert Cheeke)罗伯特是一位健美运动员纯素饮食帮助他保持发达的肌肉他在俄勒冈州一个农场长大出于对动物的慈悲心15岁开始,他就不吃所有动物产品现在他是从豆类、蔬菜和植物性蛋白质粉中获取蛋白质并将水果和营养丰富的墨西哥玉米煎饼作为他的食品素食新闻将罗伯特评为最有影响力的15位素食运动员之一3.

麦克·单泽(Mac Danzig)他是一位综合格斗(MMA)的斗士是终极格斗锦标赛(UFC)的选手他赢得了无数的冠军包括王笼轻量级冠军和角斗士挑战轻量级世界冠军他说：“我不吃动物,因为我不想让他们痛苦——就这么简单。

帮自己一个忙,帮地球一个忙,帮助结束虐待动物成为一个素食主义者……。

”4.

卡尔·刘易斯(Carl Lewis)刘易斯是美国满载荣誉的的运动员高6英尺3英寸这位前田径运动员从1979年到1996年摘取了9枚奥运会金牌其他奖牌若干刘易斯说：“吃素食,不必是无味和无聊的素食者经常享用的是自然界提供的最好的食物你的身体是你的圣殿如果你滋养得当,它会给你好的,你就会增加寿命。

”5.

弗兰克`梅德拉诺(Frank Medrano)来自美国的街健大神这体脂率常年维持在6%左右出于偶然在自己素食朋友的影响下他开始吃素6.

巴尼·杜·普莱西斯(Barny Du Plessis)“2014年世界先生”桂冠获得者健身界的名人堂的一员为了保护动物和维持身体健康成为一名纯素主义者他说，自从他成为纯素者之后，他的肌肉增加了看完你会不会也想尝试下素食主义?

10大最强倒立平衡动作千万别逼爸妈健身，后果可能会这样……

发布时间：2018-01-14 21:49:31
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/sushi/17346