标题：四种素食帮你吃掉“火气”

内容：
莲藕藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。

脾胃消化功能低下者不宜生吃。

鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。

生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。

熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。

萝卜萝卜为寒凉蔬菜，脾胃虚寒者不宜多食。

有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。

常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

玫瑰花中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。

此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

在工作和生活压力越来越大的今天，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

发布时间：2016-09-19 17:12:10
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/sushi/14416