标题：秋冬季喝梨汁好处多多

内容：
秋冬季天气干燥，多喝些生津止渴、润肺化痰的蔬果汁如雪梨汁对人体很有好处。

梨汁就是这样一种有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的蔬果汁，梨汁富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，能起到排毒的作用，梨汁含有较多糖类和多种维生素，能起到保护肝脏的作用，梨汁还具有降低血压、养阴清热的功效。

在秋冬季，除了多喝水不妨多喝梨汁，有助于缓解干燥。

除了纯梨汁，介绍两款以梨子为主的【青瓜梨汁】和【生姜梨汁】。

【青瓜梨汁】甘甜止渴，清热去火，青瓜是养颜保健的圣品，能增强人体免疫功能，抗衰老，青瓜还被认为减肥佳品。

把青瓜和雪梨和在一起做蔬果汁，清凉清甜爽口。

【青瓜梨汁材料】青瓜1根雪梨2个【青瓜梨汁做法】 1.

准备材料：2个雪梨和1根青瓜2.

青瓜和雪梨洗净切块3.

把青瓜和雪梨放在原汁机里，按下启动键4.

原汁机工作1分钟左右就有清甜的【青瓜雪梨汁】【提示】 1雪梨和青瓜的比例无需固定，喜欢甜的多放雪梨，想美容减肥的多放青瓜2雪梨去了芯没有削皮3青瓜和雪梨出汁多，不用加水。

没有原汁机前，我的确做这些蔬果汁加水的，因为料理机不加水没办法搅拌，有了原汁机后，就是原汁原味的蔬果汁，真的太不同了，我女儿都说以前那些能喝，现在的是很好喝。

梨子比较寒性，润肺清热，但寒性体质可能会觉得太凉了，加点生姜，用生姜的热性和梨子的凉搭配一起能中和一下。

【生姜梨汁材料】雪梨2个姜20克【做法】1.

准备材料：2个雪梨和姜片2.

姜削皮，雪梨洗净切块3.

把姜片和雪梨块放进原汁机里，按下启动键4.

原汁机工作1分钟就有雪白的生姜梨汁【提示】不放姜片就是纯雪梨汁，建议给老人喝雪梨汁放点姜片

发布时间：2016-09-17 23:58:47
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/sushi/14362