标题：凉拌芝麻海带

内容：
食材：海带、盐、白糖、酱油、麻油、香油，芝麻。

做法：1.

将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段。

2.

放入盆中，放入盐、白糖，抓拌均匀，放入酱油拌匀。

3.

放入麻油、香油，拌匀。

盛入盘中，撒上白芝麻 。

海带的好处：富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

发布时间：2016-09-01 15:37:45
来源：就吃素
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