标题：豆腐干炒花生：心血管必吃

内容：
做法：花生泡好，煮锅中盛水，放入花生，香叶，八角，桂皮，干辣椒，花椒，盐煮制，约煮50分钟至花生软糯，煮好的花生捞出沥水。

蒜葱切成末，豆腐干切成粒。

热锅凉油，放入蒜葱末炒香。

放入豆腐干一起煸炒。

豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。

加入盐，十三香，老抽，味极鲜酱油炒至水干即可起锅。

功效：花生软糯，豆干有嚼劲，他们之间的营养互相补充，更加营养美味~无论是开胃，还是帮助我们稳糖、降压、降脂，都是不错的食物！

这三道美味有营养的花生美食您一定要记下来，有机会就试试~~每天吃一点，血管不堵，血糖、血压、血脂都稳了，健康长寿就是你的咯~

发布时间：2016-08-25 13:48:31
来源：就吃素
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