你知道吗？年龄超过18岁的成年人每日需要摄取的蛋白质量是56克，但人们每日摄取量则超出了标准量的两倍。介于这样的情况，我们的食物指南将会告诉您如何获取纯素蛋白的良好来源-但又不会过量。