番茄富含有利于人体吸收的抗氧化番茄红素。绿豆芽、黄瓜和生菜则有清胃肠和清热解毒的作用。再配以温中和胃生姜和白胡椒粉，多吃也不觉得寒凉。除了适合素食主义者食用外，还特别适合平时应酬过多、肉食过多和胃肠热毒而上火的人士食用。

低脂肪 清肠胃 清香三丝素食汤的用料

番茄3个（约700g）	绿豆芽50g
黄瓜50g	生菜50g
生姜25g	食盐3g
白胡椒粉1g	香油5ml
食用油（煮绿豆芽用） 少许	食盐（煮绿豆芽用） 少许
清水800ml

低脂肪 清肠胃 清香三丝素食汤的做法

1. 番茄切小块，绿豆芽洗净，生菜、黄瓜和生姜分别切丝



2. 起锅放入番茄



3. 加入800ml清水



4. 大火烧开，转小火煮18-20分钟



5. 熬煮过程中，用勺子将番茄稍微压烂一下，直至番茄煮烂成酱，备用



6. 另起锅注入适量水烧开，加入少许食盐和食用油



7. 放入绿豆芽煮5分钟，捞起



8. 把生菜丝、黄瓜丝、绿豆芽和生姜丝加入番茄酱中，大火煮开后关火，再加入食盐和白胡椒粉



9. 加入香油拌匀即可



10. 低脂肪 清肠胃～清香三丝素食汤

低脂肪 清肠胃 清香三丝素食汤的烹饪技巧

1.把生菜丝、黄瓜丝、绿豆芽和生姜丝加入番茄酱中，大火煮开后马上关火，是为了保持食材的鲜脆口感。2.材料份量：2-3人。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！