大豆制品是极佳的优质蛋白来源，搭配清热利尿的绿豆芽和清热生津的黄瓜制成膳食，不仅营养丰富，而且能消暑利湿，口感鲜甜可口，特别适合夏季食用。

瘦身 低脂肪 素食豆三鲜的用料

绿豆芽100g	黄瓜100g
支竹 50g	豆浆750ml
食盐3g

瘦身 低脂肪 素食豆三鲜的做法

1. 绿豆芽洗净，黄瓜切丝



2. 支竹温水泡软



3. 起锅放入豆浆煮沸



4. 转中火，放入支竹煮3分钟



5. 放入绿豆芽和黄瓜煮1-2分钟



6. 调入食盐拌匀即可



7. 瘦身、低脂肪～素食豆三鲜

瘦身 低脂肪 素食豆三鲜的烹饪技巧

1.脾胃虚寒的人士可加入两片生姜一起煮。2.材料份量：3人。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！