主要成份：腐殖质200克芹菜黄300克。

调味料：盐10克，味精5克，芝麻油20克。

详细制作腐殖质和芹菜黄的步骤。

1.用斜刀将腐殖质洗净，切成几英寸使用。

2.取出芹菜黄色的叶子，撕掉肌腱，洗净肌腱；煮一壶开水，用冷水烫芹菜水。

3.取出芹菜黄，用斜刀切成英寸。加入切碎的腐殖质，加入盐和味精拌匀。加入芝麻油拌匀。