今天，我们来聊聊Suger——糖

你每天喝进去这么多白糖，你妈知道吗？？

糖很甜，但这么喝就是你的不对了……

“你的饮料里到底含有多少糖？”

再来看看一串有意思的研究：

“想想你在喝什么”（Rethink your drink）

是一项美国2011年

从某高中广泛兴起的公益活动

“测测真相”的目的是

帮助人们减少含糖饮料的消费

鼓励他们多喝白开水

和其他替代性的健康饮料

它聚焦到中低收入人群，传播

含糖饮料和肥胖、糖尿病之间的关联

一瓶饮料含有多少白糖？

看完我震惊了！

这一条条白花花的

不是银子，而是糖！！！

喝之前，

想一想！

奥利奥、哈根达斯、士力架…

你们的金字塔也堆得蛮高呀！

喝功能饮料的长期坏处还不可测得，

但是短期的坏处，

可能就包括脱水、焦虑、失眠…

糖尿病影响着美国各年龄段2500万人的健康！

这一瓶里就有64克的糖分，

超过1/3的美国人是胖子！

饮料商们不惜几千公里给你运来饮料喝，

他们没告诉你的是：

其实喝“白开水”还会更健康些！”

这个广告也蛮有意思：

“诶，你怎么直接喝脂肪呢？

改喝白开水吧！”

它说它是果汁，

并不代表它是健康的！

这瓶果汁饮料里就加了44克的糖哦！

这瓶饮料有64克糖，

这个牌子每年花X亿在广告上！

“你不会生吃22袋白糖吧？

那你干嘛要喝22袋白糖呢？！”

最后，我们来看一段TED-ED科普微视频

“糖是怎样影响大脑的？”

你的孩子刚整了26包白糖！26包！！！

所有这些多余的卡路里

都会带来肥胖、糖尿病和心脏病！！！

当然，

胃和身体是你的，

钱也在你自己的口袋里，

但是…

Rethink your drink

想想你在喝什么！