标题：睡眠是最好的养生之道

内容：
现代人有个风吹草动就会生病。

纠其原因，无外乎是睡眠不规律。

现在人提倡休息八个小时，八个小时太多了。

现在的人生活很不正常，晚上二、三点钟还不睡觉，第二天早晨十一点、十二点才起床，完全颠倒了，那身体怎么会好？

中国古人讲求的叫子午觉，这是最养人的。

晚上是子，子时，子时是十一点到一点。

你看你睡觉是十点到两点，这最养人的。

中午，年岁大的要休息，睡午觉，午觉是什么时候？

十一点到一点，这是午时。

在从前社会里大家很重视睡眠，睡眠是养生之道，很讲究。

家里面房子很大，但是睡眠的地方很小，讲求什么？

聚气，房子小聚气，房间太大散掉了，气不能聚。

它都有考究的，生活非常讲究。

皇上上朝三点钟，你就晓得宫廷里面的生活它很有规律。

时间到了，太监去叫人、去敲门，赶快起来。

那个时候头脑清醒，不迷惑，所以早朝。

睡眠不能太多，太多怎么样？

太多就昏沉。

常常喜欢睡眠，这人会迷惑，头脑不清楚，有这些毛病。

我们应该学会克制自己玩手机、玩电脑的欲望。

欲望没有了自然就会早睡。

那些因睡眠不足而引起的疾病也就不会存在了。

发布时间：2024-04-08 10:33:30
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/fojiao/94195