标题：如何修习坐禅

内容：
六祖法宝坛经》上云：外离相为禅，内不乱为定。

《增壹阿含经安般品(数息观）》上有：世尊告曰：如是，罗云！

若有比丘乐於闲静无人之处，便正身正意，结跏趺坐，无他异念，系意鼻头，出息长知息长，入息长亦知息长；出息短亦知息短，入息短亦知息短；出息冷亦知息冷，入息冷亦知息冷；出息暖亦知息暖，入息暖亦如息暖。

尽观身体入息、出息，皆悉知之。

有时有息亦复知有，有时无息亦复知无。

若息从心出亦复知从心，若息从心入亦复知从心入。

如是，罗云能修行安般者，则无愁忧恼乱之想，获大果报，得甘露味。

个人意见：因心不在身内，亦不在身外，只有安心等待，不起妄念，静等佛法现前。

首先静下心深呼吸3次，然后集中精神（具体的方法不知道怎么形容）接着到达一定程度后就会感觉身上发麻，不是那种被电击或者别的麻木的感觉。

然后感觉身体里有种东西往外飘，像是凉气。

（这种感觉很奇妙）这时候脑袋一片空白，说空白其实不准确，应该是一片黑暗。

但是意识相当清晰，这时候我感觉身体已经不重要了我能听到隔着一个房间的另一个房间（还关着两扇门，外面有汽车）嗑瓜子的声音。

很清楚但不是声音大，若要在平时我是绝对听不到的。

这就是坐禅的感觉吗身体变得迟钝，意思变得清晰

发布时间：2022-02-26 23:52:41
来源：就吃素
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