标题：卓玛-尚岩（教学分解+舞蹈背面展示）_尚岩广场舞《卓玛》学会藏族舞蹈经典代表作

内容：
《卓玛》是一首藏族歌曲，卓玛在藏族里面是对女性的称呼，高原文化给这个舞蹈增添了一笔不一样的风格。

这支舞蹈中尚岩老师加入了藏族舞基本步伐：屈伸、拖步、三步一撩等。

藏族舞的基本动作要领有如下三点 1.

身姿要稳定：体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位。

2.

手臂要晃摆：双手扶胯（或者双手放在身体两旁松弛状态），身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。

3.

脚步要颤踏：膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸，带动了松弛的上肢运动，让手臂自然摇摆。

发布时间：2021-05-29 06:30:52
来源：就吃素
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