标题：杰克·康菲尔德：踏上心灵幽静 第8章 在觉察中演出 放下

内容：
放下放下是第一个，也是最基本的原则。

困难出现时，我们所能做的，只是单纯地放下它们。

请注意！

这件事说来容易，做起来难。

我们常发现自己过于执著而陷入故事或感受中，以致无法放下。

我们有时可能是因为不喜欢某件事，才试著“放下”，但这不是放下，而是厌恶。

在灵性修行的早期阶段，我们试著放下的许多困境就是出于这种误导，但这其实是批评和逃避。

只有在心智平衡而有慈悲心时，才能真正放下。

随著禅修技巧的进步，便可能在某些困境一发生时就放下。

这种放下并不带有反感， 而是经过指导的选择：丢弃某种心态，在下一刻平静而更有技巧地集中注意力。

放下是通过练习而产生的，平静的能力增长时，就有放下的能力。

这种能力只能培养，无法强迫。

无法放下时，可以把上述方法修改成较温和的版本，叫做“顺其自然”。

无论出现任何情况，不管是疼痛、害怕还是挣扎，虽然没有放下， 但要觉察，任它来去，顺其自然。

还记得披头士的歌吗？

“一定会有答案， 顺其自然，顺其自然。

”“顺其自然”并不是要摆脱或逃避，而是单纯地释放。

允许眼前的一切生起和消失，就像大海的波浪。

如果想哭，就哭， 如果感到悲伤或生气，就顺其自然地悲伤或愤怒。

这就是各种形式的佛陀，有太阳佛、月亮佛、快乐佛、悲伤佛。

宇宙提供一切，使我们觉醒和敞开我们的心。

几年前，我看到一张禅修和瑜伽课程的广告海报上，非常美妙地传达出顺其自然的精神：一位白发长髯的著名印度上师，以瑜伽所谓的树式，优美而平衡地单脚站立，身上只系了一条腰布。

最令人讶异的是，他以这种姿势平衡地站在冲浪板上，在巨浪上航行。

海报下方写著一行醒目的字：“你无法平息海浪，但可以学会冲浪。

”同样地，我们可以迎接生命的矛盾，然后放下它们或让它们顺其自然。

发布时间：2020-11-19 10:25:42
来源：就吃素
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