标题：关于睡眠，该睡多久？

内容：
问∶关于睡眠，该睡多久？

答∶别问我这个问题，我无法告诉你。

对某些人而言，平均每晚睡四个小时就好了。

不过，重要的是，你要观，并且了解自己。

若故意少睡一些，会感到全身不舒服，也很难保持正念。

睡太多会令人昏沈或掉举。

因此，要发现自己原本的步调。

这必须仔细观照身心，弄清楚真正需要的睡眠时间，才能把自己调整在最佳的状态。

醒来以后又翻身小睡片刻是有害修行的；当眼睛一睁开就要保持清醒了。

发布时间：2016-10-20 20:06:01
来源：就吃素
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