禅即是要把它一层一层地放掉、放下。

先把杂念放下、然后要把身体放下， 然后要把对自我的存在的执着也放下，这叫「禅」。

首先是观念的，然后是方法的。

所谓观念即是告诉咱们，任何事情你面临它，它就不是疑问。 你承受今后处理它、疑问就没有了。 假定你可以放下它的话，那等于根柢没有发生。

这是禅修的根柢心情、根柢观念。