一日禅：让气疏散 让心舒畅

心中的怒气来了你能够保持冷静吗？无法保持冷静，只有排出和压下这两种可能性。有的人会对着别人乱发一通，有的人则会压在心底，可是那难受的感觉，却会让你很痛苦，压得时间长了，很容易使身体生病。或许我们该给自己加一个减压阀，想一种方法将怒气给排放出来。这样做，不会因你自己的火气而伤害到别人，更伤害不到自己。气出来了，心里便舒服了。心也渐渐地归于平静，再也不像没有排压之前波涛汹涌了。