一日禅：卸掉包袱 坦然面对

压力大，是心中装的石头太多了。我们不需要把所有的事情都处理好，不需要让所有人都满意，也不可能做到。要努力去做事，但不是以结果为目的。人的身心互相影响，越是紧张、焦虑，身体越是脆弱。勇敢面对境界，但是不要逼自己。把心放坦然，减少无谓的担忧与妄想，多想光明面。