一日禅：专注当下，莫将明天的重担放入心中

你还在为过去和将来的事情担心或烦恼吗？其实，人生中真正的要务就是生活本身。只是众生不晓，穷年放心外逐，生活在生活中却向外找生活，把人生建立在外物上，而把自己内在的生命挖空。我们应专注于当下的生活，绝不将明天的重担放入心中。