自古以来，人类一直是好动的生灵，这种属性已深深嵌入我们的基因、细胞、骨髓和意识深处。当代社会扼杀了人类好动的天性并不代表它已经湮灭。正念地运动，终会引导你摆脱一天的烦扰和折磨、找回自我，帮助你不断地向健康的理想体重靠近，同时为了我们生存的这个世界的福祉贡献出你的力量。——一行禅师