晚安禅修
发布时间:2014-06-07 16:33:25 | 来源:就吃素

晚安禅修——伴着晚安禅修,彻底放松身心,做三次正念呼吸,随着吸气呼气默默重复如下偈训:吸气,我放下担忧/思绪。呼气,我接触到平安宁静。——一行禅师

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