痛苦，并不是一个人命不好才招致的，它是每个人生活的一部分。当你越排斥它、抗拒它，它的力量就会越强，何时何地都挥之不去;你若能接受它、认识它，它反而没那么厉害了，甚至会慢慢退出你的人生。——索达吉堪布