如果你会游泳，

就跳入河里；

如果你不会游泳，

就站在岸边。

处理世间最复杂的问题，

有时，

用最简单的招，

效果出奇的好。

头脑喜欢复杂，

喜欢在草藤中绕；

别中了它的计，

给它简单的食物，而不是复杂的药。

这修行那修行，

不如游行在山的涧、河的畔之中。

与一块鹅卵石恋爱，

胜过那人间的情种。

若不能在当下现实所有的一切，

整个修行只是在制造新的梦。

你醒了吗？

从自己制造的关系中解脱了吗？

本来没有绳子，

更没有绳索绑着你，

是你心生了藤蔓，

自己绑住了自己。

别和任何人纠缠，

什么都不要依恋，

发现、发挥和发展你的单独性，

过一种十分单纯的生活。