标题：优质素食蛋白餐 胶原蛋白补进来

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protein蛋白质一词源于希腊语是“第一”的意思女性所关注的胶原蛋白也是蛋白质在人体七大营养素中占据着重要的地位protein在素食当中豆类、坚果类、菇类、海藻类都拥有丰富的蛋白质特别是植物蛋白属于优质易吸收蛋白质那么就由小编来教大家做一道优质素食蛋白餐-优质素食蛋白餐- 若视频播放不了，请点击查看视频[食材]番茄、嫩豆腐素蚝油、盐、花生油[做法]1、番茄、豆腐切块备用；2、热锅倒油，小火轻煎豆腐，两面煎至淡黄盛出；3、热锅倒油，翻炒番茄，加入适量水煮软；4、番茄煮软后倒入煎豆腐，加入盐、素耗油翻炒片刻出锅。

蛋白质不仅提供能量，促进身体生长，组织修复液，还能调节身体生理功能，提高免疫力，是生命的基石。

因此，每天的膳食中应保证有一定数量的优质蛋白质，为身体保驾护航！

1end广州市素食慈善协会丨秘书处本会的宗旨：坚持中国共产党的领导，牢记使命，不忘初心；遵守国家法律、法规和政策，践行社会主义核心价值观，遵守社会道德风尚；引导会员积极参与慈善捐助活动，推动慈善救助项目发展；为会员提供服务，做好企业与政府、企业与社会的沟通桥梁，促进素食慈善产业繁荣和发展。

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发布时间：2019-10-29 04:59:03
来源：就吃素
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