标题：营养菜谱| 杂粮焖南瓜

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赶快长按二维码，加素食小编微信 更多素食资讯，身心健康与养生，正能量信息要分享给你 来源 | 珠海市普陀寺（ID：ZHPTS01） 普陀寺香积厨的大师们推出1款食材简单、操作方便营养健康、美味可口的素食供养大众参考学习 杂粮焖南瓜原料：老南瓜、红腰豆、芡实、青豆、玉米粒、素上汤调料：盐、磨菇精、生粉水、香油做法：南瓜洗净去皮，切块，入蒸笼蒸熟取出锅中注水烧开，先倒入芡实、青豆焯煮，再倒入玉米粒、红腰豆焯水沥出起锅，加入一勺素上汤烧开，倒入焯过水的食材，调入适量盐、磨菇精，略焖一会，勾薄芡淋上几滴香油出锅浇在南瓜上即可 - END -图文来源网络，版权属原作者并深表敬意，如有疑问请联系我们妥善处理，欢迎投稿，请发送至邮箱:xm6699@163.

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发布时间：2019-10-21 15:05:47
来源：就吃素
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