标题：起床后口干口苦有异味？这3个地方要“灭火”

内容：
如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况，在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了！

需要给身体3个地方灭灭火！

第一处，肝火旺。

肝火也分虚实。

实火：如果伴随目赤肿痛、眼屎增多、声音粗大、舌质红、舌苔黄、鼻出血、牙龈出血、两肋灼痛、尿少色黄、便秘，则为实火。

实火可取3g苦丁茶泡水喝，疏风清热、明目生津，可直接疏泄肝实火。

苦丁茶宜在饭后服用，以免伤胃；脾胃虚寒、经期、产妇、及慢性胃炎患者不宜使用。

虚火：如果伴随双目干涩、视物模糊、双目疲倦、眼花、声音尖细、舌质光红无苔或嫩红少苔、潮热盗汗、腰膝酸软，则为虚火。

可取5到10颗白菊花泡水喝，平肝明目、滋阴降火，通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”。

另外，清肝火不能忘了两点：1、戒熬夜：肝火旺，自然会影响到晚上的睡眠状态，很多人干脆抱着手机不睡觉，这是非常伤害肝脏的。

2、按太冲：先用温水泡脚10分钟，然后用拇指指腹分别按摩双脚，3分钟每次，做2～3次即可！

口干口苦口臭，也有可能是另外2处“着火”了，第二个“着火点”：心火旺。

心火也分实火、虚火。

实火：首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红，再严重一点，可能还会存在口腔溃疡。

此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。

实火宜清，取莲子心3g，沸水冲泡，加盖焖5-10分钟，可清心去火，有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。

脾胃虚寒者忌用。

虚火：这部分人，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。

虚火宜补，可食百合银耳莲子汤，养阴润燥，清心宁神，常用于心烦失眠、心神不宁。

秋、冬季食用更佳；寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。

另外，养心要多“坐”。

静坐可以让身心放松，调整烦躁的情绪，同时又可以收敛心神。

静坐并没有严格的要求，随时进行即可。

第三处：胃火旺。

胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，出现口干、口苦、有异味。

胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，症状表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。

出现这些症状，就要考虑是否是胃火旺盛了！

五汁饮：取梨子1个，荸荠50克，莲藕50克，芦根20克，麦冬10克。

将上述食材洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮30分钟即可。

也可直接将材料放入锅中炖煮1个小时后饮用。

另外，还可按揉这2个穴位降胃火：1、内庭穴：内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。

具有除口臭、治牙齿疼痛的效果。

2、解溪穴：位于脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。

素食菜谱大全美好生活的亲密伙伴长按二维码关注所发布的文字及图片除原创外,其余均摘自网络。

其版权归原作者所有，对原文作者深表敬意。

如有版权异议及其他任何问题敬请及时告之，我们会立即删除或做其他妥善处理。

点击下方“阅读原文”遇见美好而丰盛的素食生活

发布时间：2019-10-06 14:53:12
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/7144