标题：南瓜又出新做法了！妈妈有爱，孩子吃得好长得快，养胃又滋补！

内容：
南瓜蛋羹盅食 材主料：贝贝南瓜、鸡蛋、枸杞 辅料：盐、清水做 法1.

把南瓜放入蒸架上蒸10分钟后取出，不用蒸熟。

2.

鸡蛋打入碗中，加入温开水，少许盐，搅拌均匀。

3.

稍微蒸软后的南瓜，容易切开。

在顶部用水果刀刻成齿形，整理成南瓜盅。

4.

将南瓜的内瓤取出。

掏出来的瓜瓤别扔，可以用破壁机做个豆浆、五谷糊等，将这个加进去，南瓜籽营养高，扔了浪费。

5.

将鸡蛋液倒入南瓜盅内。

6.

放入适量的枸杞。

7.

盖上切出的盖子，再继续蒸10分钟即可。

具体时间根可以视南瓜大小而掌握。

8.

出锅滴入香油及少许生抽即可。

易于消化，很适合老人和小孩。

鲜嫩的蛋羹，伴着香甜软糯的南瓜，既营养又美味。

感 恩茹 素吃素健康，积福积德。

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发布时间：2019-05-28 23:26:10
来源：就吃素
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