标题：如何念咒效果好

内容：
为了摄心得定，诵咒的时候音调一定要拉长低沉，音调不要上扬，不要旋律太多，免得引起心里情绪的波动，心念散乱，不容易静止。

定力不好，心念散乱，读诵就不容易记住。

读诵之前，要把呼吸调整好，做几次深呼吸，心念就能清净下来，然后读诵就能专心，定力好，记忆效果就好。

发布时间：2024-07-26 10:04:11
来源：就吃素
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