标题：春天养肝就是续命！3个穴位让你的肝脏越来越健康，别怪我没告诉你！

内容：
佛教新高能觉醒现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。

特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、夜不能寐，甚至脾气也跟着暴躁起来。

在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。

养肝就是续命，肝脏是人体的重要器官，它是人体的“保护神”，肝脏出问题身体就会出问题，很多疾病就会趁虚而入。

如许多因为喝酒、暴饮暴食造成的肝损伤、脂肪肝，病毒性引发的肝炎、多种原因造成的肝癌等。

这些行为都有一个特点，造成人体的肝细胞及细胞膜受损，继而引起肝脏的功能絮乱，如代谢能力，排毒能力.

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常言道：春天养好肝，健康一整年。

春季啊是肝脏疏泄功能最强的时候，对于肝脏功能较弱的人们来说，此时就是最好的养肝时刻。

那今天就给大家分享三个穴位来保护我们的肝脏，调理肝功能，赶快一起来学一学吧！

春天养肝 三穴位 01太冲穴踮 我   太冲穴又叫“消气穴”，可以说是我们人体的第一大要穴了。

中医说太冲穴是我们人体的“出气筒“，经常按摩可以把我们体内旺盛的肝火消散掉，是养肝的最佳穴位。

不仅如此，太冲穴对于治疗高血压、心血管疾病、女性的月经不调也很有奇效。

如果轻按这个穴位感到疼痛，说明你最近的肝火较旺。

太冲穴在大脚趾和二脚趾中间，靠近脚背4厘米处。

晚上9点到11点之间是肝火运行最旺的时候，每天在这个时间之内用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

02大敦穴踮 我   大敦穴，就是像大树墩一样在春天焕发新生。

对于肝火旺盛引起的头晕目眩、腹痛、等有很好的缓解作用。

除此之外，大敦穴还可以帮助我们疏肝理气，当我们情绪烦躁、食欲不振时，按这个穴位还能够让我们缓解焦虑、恢复镇静。

大敦穴在大脚趾靠二脚趾一侧甲根边缘约二毫米处。

用大拇指揉按穴位，会有酸、胀、痛的感觉。

指压时强压7-8秒钟，在慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。

03行间穴踮 我   行间穴与大敦穴一脉相承，传输了由大敦穴带来的水气，因此它对于治疗肝郁、清热熄风有很大作用。

对于需要护肝的我们来说是很好的选择。

行间穴在脚背上第一、二趾中间后方的赤白肉际的凹陷处，稍微靠近大拇趾边缘。

用大拇指按揉，画圆按揉。

每天左右脚各揉按3～5分钟， 先左后右。

2种养肝粥一、鸡肝粥准备:鸡肝、大米各90克，调味品适量。

做法:1、将鸡肝洗净，切细，与大米同放锅中；2、加清水适量，煮为稀粥；3、待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成。

功效:鸡肝粥具有养肝明目的功效。

适用于肝血不足所致的头目眩晕，视力下降，眼目干涩及各种贫血等。

中医小贴士:高胆固醇血症、高血压和冠心病患者应少食。

二、决明子粥准备:决明子15克，大米50克。

做法:1、将决明子择净，放入锅中，炒至微有香气时取出；2、将决明子放入锅中，加清水适量，浸泡10分钟左右后，水煎取汁；3、加大米煮为稀粥即成。

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功效:决明子粥具有清肝明目，润肠通便的功效。

适用于大便秘结，目赤肿痛，头痛头晕，视物模糊等。

小贴士:决明子有通便作用，故大便溏泻者忌用。

以上方法是养肝护肝的小妙招，不过想要养好肝还有一个前提，那就是戒酒不熬夜，不然养的再好都没用。

但生活中、职场上，总免不了应酬、加班熬夜，有时候饮食调养又有点鞭长莫及，这时候，适量的吃点护肝药物，帮助修膜护肝，修复受损的肝细胞。

发布时间：2022-03-24 22:43:52
来源：就吃素
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