标题：刘德华也选择吃素，中医博士谈如何吃素不缺营养

内容：
在颁发金鸡奖的时候，刘德华的工作餐被曝光了，五道全是素食，不带一点儿荤腥。

羊肚菌汤、炒木耳、蒸南瓜、冬笋，一眼看过去全是素菜，主食也是清淡的米线。

有一期的综艺《鲁豫有约大咖一日行》采访的是天王刘德华，他在这个节目中也透露出了鲜为人知的一面。

根据节目中透露，刘德华之所以保养的非常好，并不是家中请到什么营养师为其打造食谱，而是因为他拥有着超强的自控能力，刘德华其实是一直坚持素食主义的。

在节目中，鲁豫就率先抵达了刘德华经常去的素食餐厅，在这个地方等待着他的到来。

刘德华为其推荐了很多素食，但其实除了素食之外，这个店里也有不少高热量的吃食，只不过并不是肉类罢了。

刘德华表示，吃素是因为被家人影响，他坦言自己的妻子已经吃素15年，而且自己的孩子也在母亲的影响下吃素。

“老婆孩子都吃素，一个人吃肉很奇怪”，这就是为什么刘德华坚持吃素6年的原因。

华仔一边说高热量食物“会胖哦”，一边把“糖醋油条”喂进嘴里，并且狂吃了好多个，鲁豫也大赞味道不错。

原来华仔也是很“反差萌”的，并且他还在节目中开老婆的玩笑，鲁豫问刘德华老婆一直吃素，营养难道不会不均衡吗？

刘德华回应：“就比我胖咯！

”然后相视一笑。

素食其实并不意味着从此失去营养和美味的享受，而是素食的世界非常丰富多彩。

世界上有成千上万种蔬菜、水果、谷物、坚果、种籽，可以产生无穷无尽地搭配组合。

探索一些新鲜的食材，学习一些新的食谱和做法，品尝一些餐厅里的美味素食，都会让你发现素食的乐趣。

如今全国各地都有许多素食餐厅，不仅营养美味，而且颜色也十分好看，可谓是色香味俱全呢！

有时间不防多去尝试。

我们顺道来学习一下下面2位博士如何谈素食和营养呢彭鑫博士：素食、睡眠、修行李宇铭博士中医如何看素食？

吃素到底缺不缺营养？

实际上，素食不是一种牺牲，也并不会丧失什么。

恰好相反，你会因为素食发现更多美妙的事：更加平和的心态、更加健康的身体、更加简单的生活……感 恩 词一粥一饭，当思来处不易。

半丝半缕，恒念物力维艰。

饮食约而精，园蔬愈珍馐。

勿贪口腹而恣杀生禽。

感恩天、地、君、亲、师。

发布时间：2022-02-21 22:19:41
来源：就吃素
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