标题：补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！ 内容： 胃主纳，脾主运；胃宜降，脾宜升；胃喜润，脾喜燥。 脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补，应补中有通，静中有动，使补而不滞，润而不腻，能升能运，以顺其脾胃升降或通降之性。 你吃了吗？ 这是国人口中较为常用的一句问候语，最初，反映的是人们在历经艰难岁月时相互之间一种实实在在的关切，而进一步讲，则可以看作是人们对身体健康的相互提醒，为什么这么说呢？ 全球共有5亿胃病患者，中国就占了1. 2亿，是名副其实的“胃病大国”。 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。 我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。 中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎”，就会百病丛生。 补脾，是一切疾病治疗的关键。 一、查查你的脾胃是否健康脾胃不好的人，从外表上就能看出来。 我在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。 因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：1口唇一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。 口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。 另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。 2鼻子脾胃的经脉和人的鼻子相连。 鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。 鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。 3眼睛脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。 另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。 4耳朵脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。 此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。 尤其是春夏天，肝火旺盛，人往往易怒。 脾胃失调的人，春夏常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。 脾胃受伤五脏都遭殃。 二、脾胃与五脏的关系脾胃出了问题，很可能连累五脏。 中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。 脾负责统筹人的气血，供养心脏。 一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。 1肝与脾胃互相影响常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。 其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。 反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。 2脾胃虚最先影响肺肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。 肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。 然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。 脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。 3脾虚往往腎也虚人的精力充沛肾气就充足。 肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。 长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。 三、脾胃生病的起因1脾胃有四怕一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。 生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。 此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思）。 肝与脾胃互相影响。 必须先养好肝才能解决脾胃的问题。 2肝不郁，则脾不虚肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。 常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。 其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。 要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。 因此说，养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。 四、胃以通为补，脾以健为运现代城市人普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。 因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。 不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉，即觉周身舒服。 总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。 《临证指南医案》说“脾宜升则健，胃宜降则和”。 《灵枢－决气》说，“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。 故神者，水谷之精气也。 ”可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。 五、养脾的七个要点要记牢1食物喜温燥脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。 比如，我们厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的，因此亦具养脾之功。 如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。 脾主土，故需食多得土气的食物，如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉，故需食温；脾色为黄，故需食黄色食物，小米色黄，最养脾土；脾德在缓，故需食甘味以缓脾之情。 2香味入脾，可醒脾燥湿香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。 炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。 再者，米或面食烤成半焦半糊时即有香味，亦可养脾。 小时候我最喜欢吃锅边上烤成焦黄色的玉米饼子或馒头，大概小孩子天性知道此物健脾。 推之，烤成金黄色的面包又焦又脆，此当属养脾之物。 发布时间：2022-01-23 22:51:57 来源：就吃素 链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/57399