标题：“祛湿”不“健脾”，湿气除不尽

内容：
大家都知道在南方湿气重地，而人体内一旦湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，肠胃痉挛。

如何自测自己是否有湿气？

从内而看：1，胸口闷，喉咙有痰；2，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食；4，体重逐年增加，肥胖水肿，偏瘦的人会有小肚腩；5，频繁的腹痛、腹泻，便秘或大便不成形。

在外表症：困乏无力，怎么睡都睡不够，头晕犯困；嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；刷牙时呕吐、恶心，嗓子总是有丝丝拉拉的。

头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；皮肤有湿疹，皮肤瘙痒。

划重点：很多人用了各种方法祛湿，拔罐，喝祛湿茶……但为啥要么没效果，要么反反复复呢？

因为大家走入了一个误区：只顾祛湿，没有健脾。

在我们的身体当中，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。

肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

因此湿气重的内因还是在于脾脏的运化功能出了问题。

脾胃虚弱，吃入的食物不能被很好运化，集聚在体内就形成了湿气。

脾虚导致湿气，湿气使脾虚更严重，这样就成了恶性循环。

那怎么解决湿气缠身？

今天小编给大家推荐一个祛湿又能健脾胃的靓汤。

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发布时间：2019-08-31 20:59:50
来源：就吃素
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