标题：酵素养生：掌握酵素的10种不同喝法，就会得到你意想不到的效果！

内容：
由于现代人的工作压力、精神压力等问题，导致从青年到老年的大部分人都处于亚健康的状态。

身体微循环不通畅，大脑供氧不足，精神疲倦，就会导致工作效率低下，身体也会逐渐出现很多疾病。

很庆幸的是，有很多人现在已经了解酵素并且服用酵素来改善自己的健康。

可是仍旧有一部分酵友，并不能使用正确的喝法服用酵素，这就会导致酵素的效果不能百分之百的作用到我们身上。

因为针对不同的人，从酵素和用量、服用时间、服用频次都是不同的。

下面就针对这一点，来为大家解答， 酵素到底应该怎么喝？

酵素不同人群的10种不同喝法1、日常保健 用以日常保健，早晚空腹服用,可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

2、提高免疫力 早晚空腹服用，午休醒后可增加一次。

好转效果短则数日，长则1-3月，看个人体质。

3、增强皮肤代谢美容 想要达到美容效果，可以每天餐前30分钟空腹，每天2-3次。

因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

4、改善亚健康 餐前30-60分钟服用，每日3-4次。

一般1-3月即有好转现象。

亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用。

胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。

5、改善疾病 餐前30分钟-1小时服用，3-4次/天。

一般1-3月即有好转现象。

心血病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以不太难受为准。

胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。

住院病人请咨询医生或专业人士服用。

6、健康减肥 餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天3-4次可配合断食疗法效果明显，在改善体质的同时，也可以减腹。

7、增加体重 餐后半小时服用，每日2-3次。

可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素，更易吸收，同时增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。

8、醉酒解酒 饮酒前后各服用一次。

酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减除正常保健服用外，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

9、老年人 早晚空腹服用，老年人身体各机能减退，补充酵素可维持机体正常功能，帮助消化食物，修复组织，提升活力。

10、儿童 体质正常，视年龄而定：3岁以上的孩子，餐后半小时服用，每天1-2次。

10岁以上的，餐后半小时服用，每天1-2次。

偏胖的孩子，可酌情饭前服用。

不喜蔬菜，偏食的孩子，可饭后服用，帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力。

补充酵素后的明显改善 1、比别人年轻 酵素具有抗衰防老化的功效，酵素中水果的萃取物，可控制皮肤的老化。

这些成分具有超强的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。

2、脑子比别人好使酵素可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。

研究表明，酵素可以扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增强记忆力的功效。

3、身体不会发福 酵素含有脂肪分解酶，具有高度的靶向性，其在人体内只针对脂肪组织（羟酸脂）催化分解。

催化后生成碳、水等物质随机体新陈代谢排出体外，从而达到了减肥瘦身的目的。

同时酵素独特的抗氧化系统，可以提升人体内优质胆固醇的比例，保持人体正常的新陈代谢，使人的体形不会随着年龄的增长而变得臃肿。

可以说酵素减肥是由内而外的减肥，非一般减肥药可比。

4、爬楼梯更有劲 每天服用酵素具有强化骨骼的作用。

发布时间：2021-10-11 17:48:35
来源：就吃素
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