标题：今日处暑：不懂规矩要吃亏！记住这些！全家健康不生病！

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心灵之旅，从这里开始关注净尘，品读内心真实的自己© 点击上方，聆听最美音乐       处暑时间2021年8月23日5:34:48农历 七月十六   星期一处暑节气，暑气到此为止，早晚温差波动最大，迎来健康养生最凶险30天。

极易导致肠胃病，心脑血管病的爆发。

处暑养生“记一点”吃的润一点 处暑时节多食新鲜果蔬以防秋燥，排毒养肺。

从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。

喝的多一点处暑后昼夜温差大，降水少，空气湿度低，所以在饮食上要养肺滋阴和祛暑化湿并重，不妨多食粥。

百合莲子汤秋菊清心茶睡的早一点穿的暖一点 处暑过后，早晚温差较大，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。

心情好一点处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，情绪安静，切忌情绪大起大落，引起心脑血管疾病突发。

处暑养生“有四忌”忌吃萝卜和西瓜忌晚睡贪凉忌无病乱补忌虚实不分处暑养生“六注意”处暑节气到天气转凉，暑气未消注意身体，保持健康防晒要继续，外套随身带

发布时间：2021-08-23 18:04:24
来源：就吃素
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