标题：酵素养生：不知道吃什么？不妨试试这4道酵素美食，好吃到怀疑人生

内容：
酵素水果沙拉 食材：奇异果1个、木瓜1/2个、优格1/2盒(100g)、沙拉酱汁、自酿酵素 做法：1、 将奇异果和木瓜切成小块，大小可根据自己喜好确定；2、 把剩余的材料淋在水果上；○○跨年菜单酵素果汁 食材：圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，冷开水200毫升、自酿酵素10毫升 做法：1、 将圣女果、芒果切块后和冰糖一起放入搅拌机打碎；2、 将所有的材料放入杯中搅拌均匀，饮用；○酵果饺子 食材：面粉、酵果若干、水饺馅料（可根据自己口味调制） 做法：1、 将酵果放入搅拌机打碎；2、 把打碎后的酵果和面粉和在一起，将面团揉好后，擀成饺子皮；3、包饺子；○○酵素百叶 食材：百叶、黄瓜、葱、蒜、芝麻酱、自酿酵素、生抽 做法：1、 将百叶放入开水中焯水1分钟，捞出沥干水分；2、 将所有材料放入盆中拌匀，乘盘即可食用。

这4道美食你学会了吗？

发布时间：2021-08-19 15:14:16
来源：就吃素
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