标题：新长寿秘诀公开，高质量睡眠仅排第9，排第一的居然是...

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点击上方蓝色字体，关注我们世界各国研究机构公布了许多新的研究成果我们据此列出20个长寿方法简单易学，大家一定要看一看吧！

20、大笑日本研究人员通过追踪调查得出，大笑有助于降低血压。

19、护理牙齿瑞典科学家的研究发现，牙龈炎症会导致动脉硬化，诱发心血管疾病。

18、吃坚果澳大利亚学者研究发现，每天吃坚果，患心脏病的几率可以降低29%，患癌症的几率会降低11%，可以有效降低死亡率。

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17、吃大蒜中国浙江医药研究院研究发现，大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖。

16、跳舞英国斯特灵大学科学家通过调查发现，跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血，预防老年痴呆症。

15、少看电视澳大利亚研究人员发现，每天多看一小时电视，心血管疾病的发病率就会上升18%。

14、吃苹果俗话说，一天一个苹果，疾病别来找我。

13、饮茶美国麻省理工学院的研究人员发现，饮茶能够降低患冠心病、中风的风险，延缓衰老。

12、保持镇静哈佛大学的研究者发现，在愤怒爆发后的两个小时，人们心脏病发作的风险增加了近五倍，中风风险增加三倍多。

11、少吃糖

发布时间：2021-07-07 06:53:48
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/48809